Mit fogyasszunk a fogszuvasodás megelőzésére? Zöldségeket Nyers gyümölcsöket Magas rosttartalmú gabona és a belőlük készült kenyerek, cukor nélküli péksüteményeket Natúr, cukrozatlan gabonapelyheket Tej, kefir, joghurt Sovány és félzsíros sajtok Félzsíros tehéntúró Cukrozatlan gyümölcsjoghurtok Xilites túró rudi Tojás Hús, húskészítmények, ...

  Valentin nap alkalmából biztos mindenki elmajszolgat egy kis csokoládét. A jó hír a csokoládé imádóinak , hogy a sok kakaót tartalmazó, flavanolokban gazdag, sötét csokoládé a szív- és érbetegségek megelőzésére és kezelésére kiemelkedően alkalmas. A csokoládé igen erős antioxidáns tulajdonságú polifenolokat tartalmaz, melyek javítják a koleszterin-anyagcserét, a tanulási képességet, valamint a rövid és a ...

A gyomorégéssel,a nyelőcsőben maró, savas érzéssel járó reflux betegség ma már népbetegségnek számít. A stressz és egyes gyógyszerek szedése is szerepet játszik, de azok az okok, amik ellen tudunk tenni, az a túlsúlyosság, túlzott koffein és alkoholfogyasztás és a dohányzás. Erre a betegségre szedett gyógyszerek csak a savasodást szabályozzák, azért mi magunk vagyunk a felelősek, ...

Segíti az emésztést. Kedvez a hasnyálmirigy, epe, máj és a vastagbél működésének is.  Segít kiüríteni a szervezetből a méreganyagokat. C-vitamint, káliumot, folsavat, cukrot, gyümölcssavat, rostanyagot tartalmaz. A folsav a vörös- és fehérvérsejtek, illetve a véralvadáshoz szükséges vérlemezkék képződésénél működik közre, és szükséges a gyomornyálkahártya normális működéséhez is. A gyümölcslevek közül a legjelentősebb folsavforrás az ananászlé, ...

A koktélparadicsom gazdag likopinban, ami nagy jó antioxidáns, ezáltal segít megelőzni a daganatos ...

Leginkább egy gazdag zöldségleves elmaradhatatlan hozzávalójaként szoktuk meg a fogyasztását, ám ezt a vitaminbombát vétek a többi étkezésünkből kihagyni. Egy fél szál sárgarépa nyersen fogyasztva több százalékkal csökkenti a koleszterinszintünket, immunerősítő és segíti a máj méregtelenítő munkáját. Rendszeres fogyasztása bőrünkön is megmutatkozik, nem csak makulátlan lesz, de a barnulásunkat is elősegíti. Serkenti a hasnyálmirigy működését, ...

A karácsonyi túlevéskor gyakori panaszok a refluxos tünetek, a kellemetlen gyomorégés és a savas maró érzés a ...

A lazac gazdag omega-3 és esszenciális zsírsavakban, amelyek fontos elemei az egészséges ...

Fogyasszunk minden nap joghurtot bélflóránk ...

Eszpresszó helyett tejes kávét vagy cappucinót fogyasszon, aki magas vérnyomással ...

A húsfélék magas purintartalma miatt köszvény ...

Változtatni kell az ételeken és az ...