Mindenki maradjon otthon! – Vágó Evelin: Edzés kislabdával
- Budaörsi INFÓ
- 2020 április 09.
Budaörs, 2020. április 9. – Budaörsi Infó) A rendkívüli egészségügyi helyzet miatt erősen javasolt mindenki számára, aki csak teheti – az otthonmaradás. A Budaörsi Infó szerkesztősége úgy döntött, hogy a saját és szeretteink érdekében vállalt ideiglenes szobafogságra tekintettel a megszokott híradásaink mellett más módokon is elvisszük otthonaikba a híreket, tudnivalókat, de alkalomadtán némi szórakozást is. Online videó-sorozatunkban minden héten kedden és csütörtökön Vágó Evelin mozgatja meg a budaörsieket. Kanapétól el, mozgásra fel!
Kérjük iratkozzanak fel YouTube-csatornánkra, Facebook-oldalaink és hírportálunk előtt elsőként ott érhetőek el a videóink.
Vágó Evelin: Edzés kislabdával
A Soft Ball mindenki számára nagyszerűen használható, rugalmas és hasadásmentes anyagból készült edzőeszköz. A rehabilitációban, a fitnessben, valamint otthoni használatra egyaránt alkalmas.
A pilates, a gyógytorna területén számos gyakorlat kivitelezésénél jut főszerephez.
A Soft Ball – Pilates Ball – Body Ball – Miniball – Over Ball bevált, kis helyigényű sporteszköz, amit használhatunk erősítő, zsírégető és készségfejlesztő edzésekhez, illetve megelőzés vagy rehabilitáció céljából is.
A labdában lévő levegőmennyiség szabályozása lehetővé teszi a test homorulataiba történő behelyezést, így tehermentesíti az ízületeket és segíti a helyes ízületi szög megtartását.
A soft-ball, a pilateslabdák pozitív élettani hatásai:
– Használata javítja az egyensúlyérzéket és a testtartást
– Ideálisak relaxáláshoz, a labdát kissé leeresztve támaszként vagy párnaként használhatjuk
– Hozzájárulnak a zsírégetés
– Mélyizom erősítő gyakorlatokkal az inkontinenciás panaszok jelentős mértékben csökkenthetők.
– Fokozza az izmok rugalmasságát
– Javítja az ízületi rugalmasságot
– Hozzájárul a gerinc- és hátproblémák leküzdéséhez
– Különösen ajánljuk a soft-ball, pilates-labdákat:
– Kifejezetten ajánlom kar-, és mellizom, belső comb-, és farizom erősítéséhez
– Egyedi gyakorlatokkal segíti a medence és gátizmok erősítését
– Használata kortól és nemtől függetlenül mindenkinek ajánlott
Hasznos tudnivalók a soft-ball, pilates-labdákról:
– Puha, kisméretű, könnyen felfújható labdák
– Vidám színűek, gyermekek körében közkedvelt mozgásfejlesztő eszköz
(Budaörsi Infó)
facebook:
0 Komment