Szakértő: tél előtt különösen fontosak a vitaminok

A téli időszak előtt különösen fontos, hogy elég vitamin jusson a szervezetbe – közölte Kerekes Dániel személyi edző az egyik televízió csatorna műsorában. 

Azt mondta, a multivitamin-készítmények nem ajánlottak, helyette inkább vegyes táplálkozással érdemes kezelni a vitaminhiányt.
A gyakori izomgörcs magnéziumhiányt, a százaz bőr E- és A-vitaminhiányt, a sós ételek iránti sóvárság pedig B-vitaminhiányt jelezhet – tudatta.
Hozzátette, hogy érdemes mindig a szezonális zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani. MTI

facebook:

0 Komment