Hőségriadó az egész országban

(Budaörs, 2018. augusztus 1. – Budaörsi Infó) Másodfokú hőségriasztást rendelt el az ország egész területére 2018. augusztus 3-án éjfélig az országos tisztifőorvos. Kérik a lakosságot, vegyék figyelembe a hőség idejére kiadott hivatalos figyelmeztetéseket és tanácsokat, amelyek alábbiakban olvashatók.

Figyelembe véve az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzési adatait, valamint az Emberi Erőforrások Minisztériuma Klímaváltozás és Környezeti Egészséghatás Elemző Osztályának ajánlásait dr. Kovács Attila országos tisztifőorvosi feladatok ellátására jogosult főosztályvezető az ország egész területére vonatkozóan 2018. június 30-án 12.00 órától 2018. augusztus 3-a péntek 24.00 óráig másodfokú hőségriasztást adott ki – tudatta a dr. Katona Ildikó járási tisztifőorvos.

Figyelmeztetések hőség idejére

Hűtse lakását! Fontos a szobahőmérséklet mérése!

Napközben tartsa az ablakokat csukva, használjon függönyt vagy egyéb sötétítőt. Lehetőleg éjszaka szellőztessen. Kapcsolja ki a nem fontos elektromos készülékeket (még a világítást is). Ha van légkondicionáló berendezése, ennek működtetése idején tartsa csukva az ajtót és az ablakot.
Ha a fent említettek nem valósíthatók meg, töltsön el legalább 2-3 órát légkondicionált helyen (például a Városházán).

Hőhullámok idején, amikor a külső hőmérséklet 35-39 oC közötti, az ideális belső hőmérséklet 28 fok körüli – nem javasolt a túlzott légkondicionálás.
A ventillátort csak rövid ideig lehet használni, mivel kiszárítja a szervezetet! Fontos a fokozott folyadékpótlás!

Kerülje a megterhelő fizikai munkát, tartózkodjék árnyékos helyen a legmelegebb órákban.

A következő nyárra gondoljon arra, hogyan hűtheti lakását („hideg” festék, párologtató, zöld növények).

Tartsa testhőmérsékletét alacsonyan, és fogyasszon sok folyadékot, előzze meg a kiszáradást!

Gyakran zuhanyozzon/fürödjön langyos vagy hideg vízzel akár többször is – de az idősek fokozottan figyeljenek, hogy el ne essenek!

Használjon vizes borogatást, hűtse lábát langyos vízben.

Viseljen világos, természetes alapanyagú, bő ruhát. Ha a napra megy, viseljen széles karimájú kalapot és napszemüveget.

Rendszeresen fogyasszon folyadékot, ne fogyasszon alkohol és magas cukortartalmú italokat. (Fontos a sópótlás és a koffein vízhajtó hatására is oda kell figyelni! A lázas betegek számára különösen fontos a folyadékpótlás.)

Ha rendszeresen szed gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan befolyásolják a gyógyszerek a folyadékegyensúlyt.

Ellenőrizze testhőmérsékletét! (Ha a testhőmérséklet 38 fok fölé emelkedik, az már káros az egészségre. 39 fok felett hőguta! 40 fok felett életveszélyes állapot!)

Tárolja gyógyszereit megfelelő hőmérsékleten. (Ha a szobahőmérséklet 25°C fölé emelkedik, célszerű a gyógyszereket hűtőben tárolni akkor is, ha ez nincs ráírva a dobozra!)

Keresse fel orvosát, ha krónikus betegségekben szenved, vagy többféle gyógyszert szed. Ha bármi szokatlan tünetet észlel, azonnal keresse fel orvosát.

Tájékozódjon az igénybe vehető segítségekről!

(Budaörsi Infó/budaors.hu)

facebook:

0 Komment