Bőrszépítő, immunerősítő avokádó

Ezeket a hatásokat az E vitaminnak tulajdoníthatjuk.  A tüdőt is védi a légszennyezéstől illetve dohányosoknak is kifejezetten ajánlott a fogyasztása. Bár ebben az esetben a legjobb prevenció a dohányzás abbahagyása. A C-vitamin felerősíti a hatását és komplexen fogyasztva védi a szív és érrendszert is. E-vitamin források a növényi olajok, búzacsíra, olajos magvak. A szintén magas E vitamintartalmú avokádóból finom és laktató krémet készíthetünk a reggeli pirítósunkra. Nem csak egészségvédő hatását élvezhetjük, de étrendünket is színesebbé tehetjük vele.

facebook:

0 Komment