Mindenki maradjon otthon! – Bakai Gyöngyi: Ikigai – avagy ugródeszka a holnaphoz

(Budaörs, 2020. március 30. – Budaörsi Infó) A rendkívüli egészségügyi helyzet miatt erősen javasolt mindenki számára, aki csak teheti – az otthonmaradás. A Budaörsi Infó szerkesztősége úgy döntött, hogy a saját és szeretteink érdekében vállalt ideiglenes szobafogságra tekintettel a megszokott híradásaink mellett más módokon is elvisszük otthonaikba a híreket, tudnivalókat, de alkalomadtán némi szórakozást is. Online videó-sorozatunk mai adásában Bakai Gyöngyi az ikigai fontosságáról beszél. Tartsanak velünk! 

Kérjük iratkozzanak fel YouTube-csatornánkra, Facebook-oldalaink és hírportálunk előtt elsőként érhetőek el a videóink.

Ikigai – avagy ugródeszka a holnaphoz

“Az ikigai nem nemes cél… hanem apró dolgok tárháza. Talán csak tízévente egyszer történik valami igazán fontos, szóval szükségünk van az apró örömökre.” – Ken Mogi, neurológus, író és műsorvezető.

A japán szó az élet örömeire és az értelmére utal. Iki -élni, gai – értelem szavakból tevődik össze.

Miért van az, hogy egyesek tudják, hogy mit akarnak, míg mások nem? Japánban, Okinava – szigetén kivételesen magas életkort érnek meg az ott élő emberek.

Mi okozhatja, hogy a japán sziget lakói ilyen hosszú életkort megélnek. Talán megvan az IKIGAI-uk. Az ikigai a belsőnkben létezik. Kell hozzá egy kis kutatás, mire rábukkanunk.

Találjuk meg annak a módját, hogy egyensúlyban tartsuk a szenvedélyünket, a küldetésünket, a munkánkat, a tanulást.

Én egy szakdolgozatírás közben leltem rá erre az bizonyos ikigai-ra, bár akkor még nem tudtam, hogy így hívják. Csak olvastam, és írtam, teljesen átszellemülve, boldogan. A téma, a terület annyira megfogott, hogy azóta is azzal foglalkozom. Az akkori felfedezéseimet fejlesztem, tökéletesítem azóta is.

Készen álltok? Vessük bele magunkat a szenvedélyünkbe!

Végre van idő, hogy elmerüljetek azokban a dolgokban, amikhez a rohanó hétköznapokon nem volt elég idő. Végre lehet sietség nélkül élni. Ez lesz a flow, azaz az áramlás…

Ha csináltok valamit, és azt szenvedéllyel, odaadással teszitek, szinte belefeledkeztek, ekkor keletkezik az a valami, amit úgy hívunk, hogy flow. Ez része az ikigai filozófiának.

-Válasszatok egy feladatot, ami lehetőleg nem lehetetlen, és meg tudjátok csinálni, ne legyen kudarc az indítás. Kezd kicsiben! A kortárssegítő csoportokban is az a jelmondatunk, hogy vagy nyerünk, vagy tanulunk.

– Határozzatok meg konkrét, világos és egyértelmű célokat!

– Erre az egy feladatra koncentráljatok, ne csináljatok közben semmi mást, ne hagyjátok elkalandozni a figyelmeteket!

Segítség az Ikigai-unk megtalálásához:

1. Nem kell túlaggódni semmit. Nyissuk meg a szívünket más emberek felé – most éppen online.

2. Legyenek napi szokásaink, rutinjaink.

3. A barátságokat, kedves emberi kapcsolatainkat mindennap ápolni kell- még ha most fizikálisan ez lehetetlen is, de virtuálisan mindenképpen elengedhetetlen.

4. Éljünk sietség nélkül. No, ez az ami most éppen időszerű.

Reinhold Niebuhr híres imája:

Istenem, adj lelki békét annak elfogadására,
amin változtatni nem tudok,
bátorságot, hogy változtassak azon, amin tudok,
és bölcsességet , hogy felismerjem a kettő közti különbséget.

A sorozat korábbi részei:

Segédlet kamaszoknak és szülőknek a koronavírus idején

Mindenki maradjon otthon! – Bakai Gyöngyi: Az olvasás fontossága, az olvasás művészete

(Budaörsi Infó)

facebook:

0 Komment